RITIRO 2013. Differenziato per KLOSE, palestra e TRX per MAURI alle prese con un affaticamento (FOTO E VIDEO)

RITIRO 2013 – Dopo le ventiquattro ore di riposo si torna alla normalità: il ritiro non impone soste e le doppie sedute sono all’ordine del giorno quindi, dopo la sessione mattutina, i biancocelesti sono scesi in campo per l’allenamento pomeridiano. Oltre agli infortunati PEREIRINHA e ALFARO, oggi non si sono visti in campo anche BIZZARRI e MAURI (alle prese con un affaticamento, il brianzolo ha lavorato in palestra). Continua la fisioterapia FELIPE ANDERSON, mentre ONAZI torna a calciare: il nigeriano, dopo il lavoro differenziato, ha partecipato alla partitella a campo ridotto dove ha giostrato come jolly offensivo. Dopo il riscaldamento, anche KLOSE ha svolto lavoro differenziato con una serie di allunghi sui cinquanta metri.

Botticelli-Gargiulo-Pietoso

LA CRONACA DELL’ALLENAMENTO, DA AURONZO: Arianna Botticelli, Antoniomaria Pietoso e Daniele Gargiulo

Ore 16.57 – Dopo essersi divertiti con i tifosi, CRECCO e TOUNKARA scendono in campo per fare due palleggi in coppia

Ore 17.00 – I due vengono raggiunti da CATALDI, ROZZI e KEITA

Ore 17.02 – Dopo l’incidente nel seduta mattutina alla caviglia destra ANTIC scende regolarmente in campo

Ore 17:10 – La squadra si divide in due gruppi e inizia il riscaldamento con palleggi in cerchio

Ore 17:20 – I membri della prima squadra si uniscono ai giovani e i gruppi diventano tre

Ore 17:25 – Assenti BIZZARRI e FELIPE ANDERSON. Intanto STRAKOSHA e GUERRIERI iniziano il riscaldamento

CON FRATINO: Dias, Tounkara, Ciani, Stankevicius,Antic, Kozak, Vinicius,  Ederson, Novaretti, Konko, Rozzi

SENZA FRATINO: Cataldi, Ledesma, Biava, Cana, Lulic, Klose, Konko, Radu, Keita, Floccari

JOLLY: Onazi

Ore 17:30 – Assente a sorpresa MAURI. I calciatori alle prese con esercitazioni sulla tecnica individuale con passaggi a coppie

Ore 17:45 – Terminano gli esercizi di tecnica individuale e la squadra si divide in due gruppi: il primo gruppo inizia una partitella sei contro sei a metà campo, mentre il secondo si esercita con gli elastici contro la rete.

ONAZI, invece, continua il suo lavoro differenziato

Ecco le formazioni dei due schieramenti:

SENZA FRATINO: Guerrieri, Biava, Radu, Cataldi, Floccari, Keita

CON IL FRATINO: Strakosha, Dias, Vinicius, Rozzi, Ede, Kozak

Ore 18:00 –  I due gruppi si invertono con gli uomini impegnati agli elastici che vanno in campo e viceversa

Ore 18:02 – KLOSE svolge un lavoro differenziato con scatti e ripetute

Ore 18:08 – Il gruppo impegnato agli elastici cambia esercizio e fa un po’ di stretching

Ore 18:10 – ONAZI si unisce alla partitella nel ruolo di jolly

Ore 18:11 – Fisioterapia per BIZZARRI alle prese con una borsite al gomito

Ore 18:23 – KLOSE riprende il lavoro differenziato

Ore 18:30 – Termina la partitella sei contro sei e la squadra si divide in tre gruppi. Il primo inizia un esercizio sui cambi di direzione, gli altri due fanno affondi.

Il terzo gruppo è formato da: Konko, Lulic, Tounkara, Crecco, Stankevicius, Radu e Vinicius

Il secondo da: Cataldi, Antic, Ederson, Kozak, Cana, Ledesma

Il primo da: Novaretti, Floccari, Biava, Keita,

Ore 18:34 – ONAZI inizia una corsa differenziata

Ore 18:42 – I tre gruppi si invertono

Ore 18:50 – MAURI continua il lavoro in palestra a causa di un affaticamento muscolare

Ore 18:55 – Squadra sul secondario che inizia il lavoro al TRX per il potenziamento con le corde elastiche

Ore 18:56 – STRAKOSHA e GUERRIERI restano sul terreno di gioco

Ore 18:58 – MAURI si unisce al gruppo al TRX

Ore 19:12– La squadra lascia il campo

Ore 19:14 – Resta STRAKOSHA che si allena con GRIGIONI

(FINE)

LAZIONEWS.EU SEGUE L’ALLENAMENTO IN TEMPO REALE