Ritmi militareschi: quasi 6 chilometri di corsa alle 7.45

CORRIERE DELLO SPORT – Sveglia alle 7:45, pronti-via: Petkovic, Manicone e il preparatore Rongoni hanno fatto correre i giocatori per 25 minuti e 5,5 chilometri, con andature personalizzate in base ai test dell’Isokinetic. Questi allenamenti sono molto importanti, ma vanno separati dalle sedute tecniche o tattiche, altrimenti il dispendio energetico sarebbe eccessivo.

Dopo la corsa di ieri e quella di oggi, la terza è stata programmata per martedì prossimo, così da testare l’efficacia del metodo a distanza di una settimana: per raggiungere la migliore forma atletica, non bastano corse nei e ripetute, ma serve anche un buon lavoro con il pallone e bisogna fare il fiato sul campo.