RITIRO 2013. Termina la seduta, sessione dedicata a prove tattiche (FOTO e VIDEO)

RITIRO 2013, DA AURONZO. Iniziato il quarto giorno di lavoro per la LAZIO ad Auronzo di Cadore. Stamattina niente risveglio muscolare ma lavoro suddiviso tra campo e palestra: potenziamento muscolare con i macchinari e primi esercizi sugli allunghi sulla distanza dei 100 metri. La seduta si è poi conclusa con il lavoro tattico: gruppo diviso in tre squadre ed esercitazione attacco contro difesa, con i primi in superiorità numerica. Nel corso delle prove piccolo spavento per NOVARETTI che è stato colpito involotariamente alla testa da un rilancio di CIANI. Nulla di preoccupante: il granitico difensore, dopo alcuni momenti di smarrimento, è tornato regolarmente in campo.

Botticelli-Gargiulo

LA CRONACA DELL’ALLENAMENTO
da Auronzo di Cadore

Ore 9.20 – Sono arrivati i giocatori con il pulmino, mentre PETKOVIC è arrivato a bordo di una cinquecento rossa

Ore 9.25 – Il tecnico si ferma a bordocampo per firmare degli autografi ai tifosi

Ore 9.33 – I giocatori biancocelesti, in attesa di iniziare, palleggiano in campo. Intanto i collaborati di PETKOVIC sistemano i cinesini sul terreno di gioco e spostano la porta dalla linea di metà campo

Ore 9.41 – CATALDI, CRECCO e TOUNKARA sono a rapporto da MANICONE

Ore 9.42 – KOZAK, DIAS, STANKEVICIUS e KONKO invece mettono in scena una gara di flessioni

Ore 9.51 – I portieri nel frattempo si staccano dal gruppo per cominciare l’allenamento agli ordini di GRIGIONI

Ore 9.53 – La squadra inizia dei palleggi in gruppo

Ore 10.01 – La squadra si trasferisce sul campo secondario per iniziare il riscaldamento

Ore 10.08 – Inizia il riscaldamento con un percorso ad ostacoli e slalom tra i coni

Ore 10.15 – La squadra si sposta ora sul campo principale: i giocatori, divisi in 4 gruppi, si passano il pallone tra di loro in cerchio

Ore 10.24 – Esercitazioni negli scambi uno-due in movimento

Ore 10.28 – Si passa ora al torello con due giocatori in mezzo col compito di recuperare il pallone

Ore 10.42 –  La rosa si divide in due gruppi: uno sul principale e uno sul secondario. L’esercizio è lo stesso per entrambi: allunghi sui 100 metri

Ore 11.00 – Termina l’esercitazione, inizia un lavoro di potenziamento muscolare

Ore 11.18 – La squadra torna sul principale: PETKOVIC distruisce le pettorine. Inizia ora un lavoro attacco contro difesa, con i primi in superiorità numerica (9 vs. 7). Ecco i tre schieramenti che si alternano:

ARANCIONI: Konko, Cana, Biava, Crecco, Cataldi, Klose, Keita

VERDI: Stankevicus, Radu, Ledesma, Kozak, Ederson, Mauri, Dias

BLU: Lulic, Rozzi, Novaretti, Floccari, Ciani, Tounkara, Vinicius

Jolly offensivi: Alfaro, Antic

Ore 11.25 – Momenti di apprensione per NOVARETTI: il centrale argentino è stato colpito involontariamente al volto da una pallonata scagliata da CIANI. Dopo le dovute cure mediche, il giocatore torna ad allenarsi regolarmente.

Ore 11.35 – KOZAK sigla un gol, i tifosi presenti sulle gradinate lo acclamano

Ore 11.41 – Termina l’esercitazione: i giocatori vanno a dissetarsi a bordocampo

Ore 11.50 – Termina la sessione mattutina di allenamento, i giocatori si dirigono verso il laghetto

(FINE)

LAZIONEWS.EU SEGUE L’ALLENAMENTO IN TEMPO REALE  
con Arianna Botticelli e Daniele Gargiulo