RITIRO 2013. Ritmi leggeri dopo il potenziamento aerobico. KONKO e ALFARO hanno lavorato in palestra (FOTO e VIDEO)

RITIRO 2013 – Dopo l’ultimo potenziamento aerobico in programma per questo ritiro, i biancocelesti sono scesi in campo per sostenere la seduta mattutina. Domani si inizia a fare sul serio: dopo giorni di intenso lavoro fisico e prime indicazioni tattiche impartite da PETKOVIC, i giocatori avranno il modo di mettere in mostra i frutti di questi primi giorni di preparazione contro la squadra locale dell’Auronzo. Il grande dubbio sarà scoprire quale modulo deciderà di adottare il tecnico di Sarajevo in virtù anche delle condizioni fisiche di KONKO che, dopo il piccolo problema accusato stamattina, ha svolto solamente la prima parte della seduta assieme ai propri compagni, per poi fare differenziato in palestra assieme ad ALFARO. Da valutare le sue condizioni in vista dell’amichevole di domani. Per quanto riguarda il resto della squadra: lavoro atletico di potenziamento e esercitazioni sul possesso e la circolazione della palla. Si torna in campo alle ore 17.30.

Botticelli-Gargiulo

LA CRONACA DELL’ALLENAMENTO – DA AURONZO: Arianna Botticelli e Daniele Gargiulo

Ore 9.54 – PETKOVIC, seguito da EDERSON, CIANI e STRAKOSHA, entra in campo e si dirige verso la tendostruttura

Ore 10.02 – PETKOVIC e i suoi collaboratori a preparare il campo posizionando i cinesini

Ore 10.15 – I giovani ROZZI, KEITA, ANTIC e GUERRIERI escono dalla palestra dove si sono esercitati con i macchinari

Ore 10.20 – I portieri cominciano a posizionare le sagome con le quali si eserciteranno, intanto KEITA, CIANI e STANKEVICIUS si divertono con il pallone

Ore 10.22 – Alla spicciolata, la squadra comincia a scendere in campo. Non si vede ancora KONKO

Ore 10.30 – La squadra si trasferisce sul campo secondario. Buona notizia per PETKOVIC: KONKO c’è

Ore 10.40 – I giocatori fanno stretching. Come testimonia il video, c’è anche KONKO

Ore 10.45 – La squadra torna sul principale: divisi in quattro gruppi, lavorano sulla tecnica individuale con i palleggi e i passaggi. Non c’è KONKO

Ore 10.50 – KONKO e ALFARO si allenano in maniera differenziata in palestra

Ore 11.01 – PETKOVIC forma quattro squadre: esercitazioni sul possesso palla con due squadre in una metà campo e le altre due nell’altra porzione

Ore 11.20 – Si passa ora ad un esercitazione sulla circolazione e la riconquista della palla

Ore 11.25 – La squadra si sposta sul campo secondario per una sessione di lavoro atletico: flessioni, addominali e piegamenti

Ore 11.47 – Termina la seduta: la squadra torna negli spogliatoi. Anche KONKO e ALFARO, che hanno svolto buona parte della seduta in palestra, si avviano verso l’esterno del campo

(Fine)

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