QUI FORMELLO. Allenamento leggero per la LAZIO. PETKOVIC lavora sulla difesa a 3 e sui calci piazzati

QUI FORMELLO – La sveglia suona presto stamattina per i giocatori della LAZIO, non sarà il risveglio muscolare di Auronzo, ma l’allenamento inizia alle 9 di mattina. Petkovic prova a sfruttare il fresco mattutino per preparare la squadra che stasera affronterà in amichevole il SIENA

LA CRONACA DELL’ALLENAMENTO

ORE 09.01 Allenamento iniziato con i giocatori che si riscaldano liberamente

ORE 09.06 Prima fase dell’allenamento: partitella di pallamano per riscaldarsi

ORE 09.10 I giocatori si scontrano in una partitella con i piedi con un massimo di 2 tocchi ma si può segnare solo colpendo la palla di tesa

ORE 09.15 I giocatori sono divisivi in due squadre: Vinicius. Biglia, Dias, Keita, Rozzi, Cavanda, Klose contro Stankevicius, Novaretti, Ledesma, Kozak, Crecco e Konko. Stefano Mauri fa da jolli

ORE 09.25 I giocatori si abbeverano, finisce la partitella e il preparatore Rongoni prepara il campo per la parte atletica

ORE 09.29 Allenamento sui riflessi: un giocatore in mezzo con da una parte un cinesino giallo e dall’altra uno verde. Rongoni tira fuori un fratino giallo o verde e il giocatore deve muoversi verso quel cinesino

ORE 09.35 Termina l’allenamento sui riflessi, si comincia a fare sul serio: allenamento tecnico

ORE 09.40 Inizia la partitella: PETKOVIC prova una delle due squadre con una difesa a 3 composta da Dias, Ciani e Novaretti

ORE 09.55 La giornata comincia a diventare torrida, KOZAK “rinfresca” la platea con un gol alla CHINAGLIA: tiro potentissimo che gonfia la rete

ORE 10.00 Termina la partitella e Petkovic fa lavorare la squadra sulle palle inattive. Ciani e Novaretti sugli scudi

ORE 10.10 Dopo poco più di un’ora l’allenamento termina

(FINE)

LAZIONEWS.EU SEGUE L’ALLENAMENTO IN DIRETTA CON Matteo Rivalta